1º EJERCICIO: Ponerse en meditación después de haber
hecho tres o más respiraciones profundas lentas suaves y amplias. Y empezando
desde el chakra raíz (MULADHARA) 1º chakra localizado en el perineo.
Subir al 2º chakra, al tercero etc., y terminando con el
chakra coronario (SAHASRRARA) localizado 20 centímetros por
encima de nuestra cabeza (Un palmo) Dedica una atención especial
de solamente un minuto por cada chakra ( Si el tiempo te lo permite
puedes emplear por cada chakra más de un minuto) Este ejercicio es muy
sencillo, solo tienes que visualizar cada chakra lleno de luz blanca o dorada. También
este ejercicio puedes hacerlo con toda comodidad si estás viajando o en
momentos del día que sepas que tienes un poco más de 7 minutos de
tiempo.
2º EJERCICIO: Nuestras manos aunque no lo sepamos
todas, todas las manos tienen energía y al mismo tiempo la virtud de sanar como
de desbloquear un meridiano o un chakra. (Contando que tu
imposición de manos sea siempre con buenos sentimientos).
Te dibujarás en cada una de tus manos un símbolo. Puede
ser un símbolo REIKI, como otro cualquiera. También (Opcional)
La cruz, la palabra DIOS, amor o simplemente un núcleo de luz (Pequeño
y potente sol en las palmas de las manos. Una vez preparadas tus manos,
pones ambas manos en cada uno de tus chakras por el tiempo que TÚ creas
conveniente. Siempre como norma debería ser desde el 1º chakra (MULADHARA)
hasta el 7º chakra (SAHASRRARA) aunque también en cualquier momento
del día puedes hacerlo solamente con un chakra.
Algunos ejemplos que puedan darse son: Cuando sientes
sensación de ahogo llevar las manos hacia el chakra de la garganta. Problemas
emocionales, poner las manos sobre el chakra del plexo. Nervios,
tensiones, estrés, las manos sobre chakra del ombligo y estómago. Problemas
mentales dolores de cabeza, que cuesta concentrarse, pensar o mantener la
atención, las manos sobre el chakra de la frente y también el 7º chakra.
El tiempo que tengas que hacer o hacerte esa imposición de manos sobre
los chakras será el que TÚ creas conveniente.
3º EJERCICIO: Este es el más sencillo de todos y
el mejor practicable ya que no existen ninguna regla, ni tiempo, ni momento, ni
condiciones. Simplemente con poner un ratito la atención, mental sobre
algún chakra para que el chakra comience a ser estimulado. Observarlo
internamente, ponerle un poco de atención, tener un ratito conciencia sobre un
chakra. Cualquiera de todas estas cosas enumeradas en este último
ejercicio, son más que suficientes como para estimular los chakras y
mantenerlos en constante evolución. Haciendo cualquiera de todos estos
ejercicios, mantienes en tu vida salud, fuerza, vigor juventud y tremendas
ganas de vivir. Porque si tus chakras funcionan bien, también funciona
bien tu mundo.
DIOS Y YO SOMOS UNO, TU Y YO SOMOS TAMBIEN UNO, POR LO QUE DIOS TU Y YO SOMO UNO
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